喉弱民におすすめ　喉ケアアイテム集

4月っすねー！東北も桜が咲き始めました。

長い長い冬が終わって、ワクワク！

ですが、気温や気圧のアップダウン、新年度の疲れも出てくるころでもあります。

コロナやインフルもまだ流行っていて、のどの調子がいまいち…ということが増える時期ですね。

保育園に行きだした子供が風邪ひいて、それをもらっちゃったり…

オタ活で絶叫したり……

喉が弱い民、大丈夫？

私は今ギリで生きてる！！でもツイステが激アツだったり娘が鼻水出してるからもうダメかも！！！！喉爆発する！！！！

喉弱民なのに、10年以上喋る仕事をしている筆者が

喉の痛みに効果を感じているおすすめアイテム、先輩たちが良いよ！と言っていたアイテムを

Xの声も交えながらご紹介します！

・・・まぁ、ぶっちゃけ、最強の対処法は、
耳鼻科の吸入(ネブライザー)を受け、咳止め（フスコデあたり）を処方してもらって

水分とって、マスクして、ゆっくり寝ること。

そしてなるべくしゃべらない。

これに尽きます。連休前に耳鼻科に行けそうなら行ってください、マジで。

病院に行く程じゃないかなーとか
病院に行けないから少しでも楽になりたい！というような、
セルフメディケーションとして活用いただければと思います。

おすすめアイテム①ハーブティー
おすすめアイテム②喉スプレー
1. この表記がおすすめ
2. 形状
おすすめアイテム③のど飴
おすすめアイテム④ヴィックスべポラップ
おすすめアイテム⑤アロマオイル
いろいろ挙げたけども

おすすめアイテム①ハーブティー

喉弱民、水分とってますか？？

とりあえず、水分は多めに取りましょう。

のどの粘膜にまで体内の水分がいきわたるようになるには、実は結構水分補給が必要なんです

喉弱民だからヤバいとき漢方処方してもらってたけど耳鼻咽喉科の先生もハチミツ平気なら舐めると良いよと普通に言う
あと水分補給で喉潤さないとダメ

薬不足がより酷くなり漢方も以前みたいに余分に処方とかできなくなっているので市販入手できるものでなんとかなる場合はそれ利用した方が良い https://t.co/KbhRmEUtVm
— 牛乳中毒 (@MILK_addiction) July 31, 2024

まあ水でも全然いいんですけど、体感的にハーブティーはもっといい！気がしてる

風邪気味の時におすすめなのは、エキナセア、カモミール、エルダーフラワー、って、

近所のハーブ専門店の先生が言ってた。

今日のハーブ🌿って感じで来週から試飲出すよ🫶🏻

てかハーブ飲んどけばまじで風邪知らず

喉痛けりゃ
タイムや、エキナセア、マロウ、ブラックベリーリーフ、エリジマム、リコリスあたりをガシッと飲みましょう pic.twitter.com/MrdunVNotv
— ガロンカオリ | ハーブ専門薬剤師 (@kaori_phytreat) November 12, 2023

ツイッターの先生も言ってた！

あとはビタミンがたっぷり含まれているローズヒップ、ハイビスカスなどもよいそうな！

特に生活の木のシリーズですと、気軽に飲めるティーバックで、

飲みやすいフレーバータイプなのでハーブティ初心者も飲みやすいと思います

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

生活の木おいしいハーブティーローズガーネット(10包)【おいしいハーブティー】
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↑本当にガーネットみたいな、赤いきれいなお茶が出来上がります。かわいくてアガります。

味はすっぱめなので、はちみつなど足して飲むと飲みやすい＆喉にやさしいですね。

マヌカハニーだとより良い！

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「エキナセアとかエルダーフラワーなんて聞いたことない、どんな味？？」って方も多いと思います

ちょっと薬っぽいかな・・・？という印象　　THEハーブって感じの香り

なんですが、こちらはオレンジ、ジンジャー、シナモンのフレーバーが効いているのであまり気にならないですよ！

生活の木おいしいハーブティーエキナセアベア(10包)【おいしいハーブティー】
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生活の木おいしいハーブティーエルダーフラワーマスカット(10包)【おいしいハーブティー】
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マスカットフレーバーがうまくマスキングしてくれて、フルーツティーのような気分でおいしくいただけます

喉に良いのはホットですが、暑くなり始めるので無理せず飲みやすい温度で水分補給優先でどぞー

でね、このお茶なんですけど、

箱だけじゃなくて中身もかわいいの！

1パックずつ密封個包装！みてこれ！可愛い！

このお茶とカントリーマアムを100均の袋に入れてみますと…

結構悪くないでしょ

職場の方にちょっとお礼やおすそ分けするときに重宝しますよ〜

もちろんの事、箱もめちゃ可愛いので数箱セットでプレゼントにするのも良き！

母の日のプレゼントにも良いのではないかな～

ラッピングもしてくれるギフトセットもあるからぜひ活用してみてください！

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おすすめアイテム③のど飴

スプレーより即効性には劣りますが、なめなめしている間は継続的に効く！

薬局以外にもコンビニ・スーパーどこにでもある！

けど、種類が多すぎて何選んでいいかわからない…それがのど飴。

個人的オススメ4つをご紹介します！好きな味を選んでもらえれば問題ないかと！

1 龍角散

◆龍角散のどすっきり飴 100g 【5個セット】
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言わずと知れた、伝統的最強のど飴

飴の表面についている””白い粉””がたまらんのですわ…

ちょっと痛いだけならこれ舐めてれば１日でおさまってくる（個人の感想です）

香りが独特だから苦手な人は苦手だけど私はあの香りが好き

喉痛いから、っていうよりはおいしくて舐めてるまである

個包装のものもありますが、袋にバラバラ～～っと入っていて、たっぷり粉が付いているかんじがするのでジップ袋タイプがおすすめ！気分的なものかもしれないけど！

ツイッタラーの喉弱民も太鼓判を押していたよ

◆龍角散のどすっきり飴 100g 【5個セット】
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2,【信頼と実績の養命酒】クロモジのど飴

【3袋セット】養命酒製造クロモジのど飴養命酒のどあめハーブ黒蜜健康喉飴ペーストハードキャンディーのど喉飴キャンディおいしい美味しい乾燥ポリフェノール健康健康食品和製ハーブエキスギフトプチギフト母の日
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ドラッグストアとか、調剤薬局にありますね…

こいつとの出会いは先輩の紹介

私がひどい風邪をひいた際に先輩が「これ効くよ！」とくれたのですが舐めたらすごく効いたので常備しています。

別の先輩が咳き込んでいるときにもらったキャンティを横流ししたら、その人も

「何これめっちゃ効く！！」と感動していたブツ。

中からトロッとしたのが出てきておいしいです

あとクロモジっていう木は、殺菌消毒成分を持っているんだって。だから和菓子食べるときの楊枝に使われてたりするらしい。昔お世話になったアロマの先生が言ってた。

味変するならショウガ味が効いてるこちらもおすすめ。

【3袋セット】養命酒製造クロモジのど飴個包装養命酒のどあめ生姜はちみつ健康喉飴ペーストハードキャンディーのど喉飴キャンディおいしい美味しい乾燥ポリフェノール和製ハーブエキスギフトプチギフト母の日
価格：1,450円（税込、送料無料) (2025/4/22時点)

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3リコラ　レモンミントキャンディー【黄色い袋の輸入品のあめ】

喉弱民による咳に効くのど飴3選

味を重視するなら、リコラのレモンミント(カルディで売ってる)

スーパーで買えてコスパ最高で味も美味しいのは、ヴイックスのど飴󠄀プラスハーバルミントパウダー

高いし不味いしそこら辺で買えないけどとにかく喉鼻スッキリ咳にも効くのは、森下仁丹の鼻のど甜茶飴 https://t.co/U11ZuWwrQy pic.twitter.com/tHd10vH6DT
— すりごま🐾 (@surigoma2012) February 9, 2025

養命酒の飴に出会う前、私の周囲で最強と謡われていたのがこれです

名前が読めなくて「あの・・・ほら、黄色い袋に入ってる、輸入品の飴…」って呼んでた。(笑)

あなた、リコラっていうのね…

某アナウンサーも愛用していると聞きまして、かなり信頼がおける品かと！

見た目はべっこう飴っぽい茶色のキャンディです。

味は、うーん、なんていうんだろう、すこし南天のど飴に近いでしょうか…

優しい甘さで、のどにやさしい感じがします。

個包装かつ包みがかわいらしいので（さすが輸入菓子！）、周りの方にちょっと分けてあげても喜ばれますよ。